文|硅兔賽跑 王王
編輯|蔓蔓周
春節快到了，給大家拜個早年 ！還在辦公室摸魚奮斗的你，是不是從十二月底開始就已經開啟“過完年再說”的模式了？
歲末年初的時節，可能是上班族難得的可以有“正當理由”偷偷喘口氣的機會了，隔壁桌的卷王，這陣子也放慢了節奏；平時一到下班時間就開會的領導，此時也睜一眼閉一眼彼此放過了。雖說職場打工不易，但怎么上班竟變得如此痛苦？
越來越多的研究報告提出，上班已經成為當代人重要的壓力來源，職業倦怠（burnout）屢見不鮮。在如今的過勞時代，平衡工作和生活似乎越來越成為少部分“幸運兒”的待遇，疲憊、無力、焦慮、長時間加班已經成為職場生活的一部分。
據《2021年職場心理健康數據洞察報告》對11萬中國職場人樣本的統計，約40%的人存在不同程度的抑郁、焦慮等消極情緒，有13.84%的人存在敵對情緒，經常感到易怒、難以控制自己的情緒，24.98%的人缺乏目標和希望感，沒有追求發展的動力；其中生活服務、咨詢、互聯網等工作強度大、工作時間長、付出較多情緒勞動的行業，是消極情緒的重災區。
所以說，一個月有30天不想上班，可能不是因為懶，也許是職業倦怠的鍋。
不想勞動不是你一個人的錯
01企業慌了，花錢買員工健康
近幾年，企業主也愈發認識到，職場心理健康不光是員工的個人問題，也是影響企業形象和經營效益的重要因素。
隨著90后、00后這一代更加關注自我的年輕人步入職場，一家企業一旦被打上“PUA文化”或者“加班文化”等類似的標簽，企業在求職者心目中的形象就不免會打折，同樣的原因也會導致在職員工離開。
Mind Share Partners聯合Qualdrics、ServiceNow針對美國職場的一份調查報告顯示，2021年，68%的90后和81%的00后出于心理健康問題離職。
由于職場心理健康問題頻發，加之整個社會對心理健康的態度逐漸從諱莫如深轉變為坦然面對，企業也不斷調整政策，為員工提供心理健康服務。
Mind Share Partners的報告顯示，2019年，企業主剛剛開始認識到員工心理健康問題帶來的挑戰，以及去污名化的必要；2020年，新冠疫情爆發引發了一系列心理健康困境，企業提供心理健康服務不再只是一種nice to have的福利，而已經變成了必不可少的支持。到了2021年，人們對職場心理健康的認識越來越深刻和明確，為員工提供心理健康支持的企業越來越多，相關服務的水平也越來越高，由此也跑出了一批用新興技術加持心理健康的創業公司。
在這些創業公司中，這家叫做Spring Health的公司創立五年即估值20億美元，而29歲的創始人April Koh則成為了最年輕的獨角獸女掌門人。
Spring Health于2016年成立，聯合創始人April Koh的創業想法誕生于她在耶魯就讀期間。當時，她的室友備受抑郁癥煎熬，但是治療進展非常緩慢，不僅預約系統混亂，還要等待21天才能就診，吃了7種抗抑郁藥也不見好轉。April Koh在閱讀論文時發現，機器學習的方法比精神科醫師的診斷正確率更高，于是她誕生了創業的想法，并成功說服這篇論文的作者Adam Chekroud成為自己的聯合創始人。
做過心理咨詢的朋友可能會有這樣的感觸：遇上合適的心理咨詢師就像找結婚對象一樣難。心理咨詢師的流派、擅長的領域以及經驗各有不同，而大多數尋求幫助的人并不知道從哪里開始，也無法提前預知咨詢師是否適合于自己的狀況。心理疾病治療也是如此。由于疾病情況復雜，精神科醫師往往采用一種“試錯”的診療方式，有時患者和醫師嘗試多次也找不到合適的治療方案。
Spring Health向大數據和人工智能尋求幫助。他們通過建模為每個員工匹配合適的方案，并在全程為員工提供個性化的指導，降低試錯的成本，同時也提升療愈的效果。Spring Health官網顯示，在傳統的“猜測試錯”模式下，通常第一次心理干預的失敗率高達70%，而接受了Spring Health的“精準醫療”后，恢復率達到一般治療項目的2倍，恢復速度也比傳統治療方法快了8周。
憑借高學歷的團隊和算法模型，Spring Health征服了Whole Foods、Instacart、Equinox和Gap等公司，并在近幾年獲得了高達4倍乃至6倍的增長。
02大諷刺：自家員工心理出現問題
可是，懂心理健康、有技術加持就能保障員工良好的心理健康水平嗎？Spring Health用鮮活的案例告訴我們，職場心理健康這件事，知易行難。
2020年以來，Spring Health借助疫情爆發的紅利獲得了飛快的增長，相伴而來的是大量員工離職。在Glassdoor上，許多員工留下長評，指責公司為了增長不惜付出任何代價，沒有任何work life balance。在一些員工的文章中，在Spring Health工作不僅令人焦慮倦怠，甚至“有損尊嚴和人格”，許多員工不得不因為心理健康原因休假，甚至為了逃離這種工作環境而裸辭。離職的員工還被CEO評價為“缺少韌性”，公司應該招聘“像運動員那樣的員工”。
一些員工將這種有毒的企業文化歸咎于聯合創始人兼CEO April Koh 的個人管理風格：創始人性格強勢、缺乏同理心，始終將公司的利益置于員工之上，公司政策朝令夕改卻沒人敢與之對抗，以至于企業文化始終沒有改善。直到員工的抗議被媒體關注，April Koh才發表公開信，承認自己對此負有責任，并愿意改善員工的工作環境。
一家專注于提升企業員工心理健康水平的公司，卻讓自己的員工大面積心態崩潰；一個說服其他企業主為員工心理健康買單的CEO，卻在自己的公司里大肆推廣PUA文化。這也引發了一個更為本質的問題：企業成立EAP（Employee Assistance Program，員工幫助計劃），采購各種冠以高科技的服務系統，就能讓員工的心理狀態改善嗎？
答案顯然是否定的。
任何系統和計劃只是工具，員工心理問題的原因往往與更加“軟性”的東西有關，比如臃腫官僚的組織制度，比如冗長低效的工作時間，比如人格異化的工作內容，比如浮夸諂媚的人際關系，比如不成比例的付出和回報。而這些，不能夠也不應該被甩給任何心理健康工具。
企業的管理者如果僅僅想通過購買類似的服務來“買安心”，那就只能陷入自我麻痹，無法真正解決職場工作環境的問題。而這些問題一旦積累到一定程度，就必然會以某種突發的暴力事件爆發出來，企業也將承擔更為嚴重的后果。
不過，值得高興的是，事情似乎正在往越來越好的方向發展。法律紅線讓996、007工作制不再明目張膽，越來越多人站出來指控PUA文化、酒桌文化、職場性騷擾等，“全員心理關愛計劃（EAP）”也被確定為國家衛生健康委“十四五”規劃全國重點課題。對于大多數人來說，多半生都要與工作相伴相行，改善職場心理健康環境將會是助益整個社會的大事。