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當我們站在人生的十字路口，是否會回頭重看自己走過的路呢？又是否會聽取前人的人生經驗？前不久，球王費德勒在美國達特茅斯學院向2024屆畢業生發表演講，并向眾人分享了幾條有關網球的經驗和教訓。

TOPHER認為，這些經驗頗具深意，因此想與大家共同學習。其中第一條是毫不費力的成功就是白日夢。費德勒表示，自己能夠在網球場上擁有看似不費力的表現，背后是一直堅持不懈的努力訓練。

這種狀況也許在人生中同樣有過類似現象，例如你認為同學在沒有努力的情況下就獲得了高分，而你卻在通宵達旦地努力，但事實上，這個世界上一定不存在毫不費力的成功。

第二條則是關于“極限”。無論你認為自己能走多遠，你都能走得更遠。如果你給自己設限，你就是在給自己設置障礙。挑戰極限，超越極限，你會為自己感到驚訝。

最后一條是不要害怕失敗。當你失敗的時候，你要學會處理失望，學會從錯誤中吸取教訓，學會更加努力。

回頭來看，我們在極度焦慮、迷茫、內卷的時代下，逐漸演變為對功績、成就、名譽的過分追求，且東亞群體的人生所有意義都圍繞著外界如何評價而打轉，卻忽略了最該重視的自我核心。

面對人生這張考卷，如果讓你重新再來一次，你會怎么做？在這個盛夏的畢業季，TOPHER特選取本期書籍，希望能夠為所有處在人生重要路口的人們，帶去一絲新的思考和慰藉。

PART 1 努力或許會有所收獲

在今天的社會，普通人如何才能改變命運，實現人生的逆襲？身為父母的您，是否也在發愁盡管孩子天賦不錯，卻因不愿努力學習而成績平平？該如何賦能我們的青少年，幫助他們找到自己人生的目標，從“父母要我學習”到“我為自己學習”？這些問題都可以在《讀書改變命運：普通人如何逆襲人生》中找到答案。

本書作者為清華大學博士生導師鄭毓煌，他出生于福建農村，擁有哥倫比亞大學的營銷學博士學位、清華大學和麻省理工學院聯合培養的國際工商管理碩士學位，以及清華大學的工學學士和經濟學學士雙學位。

通過本書，作者講述了他和眾多優秀人士是如何通過讀書改變命運的感人經歷。本書旨在幫助每一個青少年找到人生目標，激勵他們志存高遠、腳踏實地，為自己的人生目標努力奮斗。

看完你會發現，雖然成功者獲得成功的歷程各不相同，但都有一個共同的目標——為自己今后的人生而讀書，為自己的未來而努力!只要相信自己，人生就有無限可能！

長遠來看，人生就像是一本書。鄭毓煌的這本人生之書令人動容也令人深有所悟，他以自己的成長經歷向世人揭示了一個道理：有夢想并為之努力的人，最終一定能圓夢。請相信自己，你的夢想會成真!

圖片來源：中譯出版社

薦書：《讀書改變命運 : 普通人如何逆襲人生》

作者：鄭毓煌

出版社：中譯出版社

PART 2 用職業精神提升自我

如何搞定客戶，順利拿下項目，成功升職加薪；如何游刃有余地工作，在職場中少走彎路，讓結果都如預期般實現……只是埋頭苦干并不可取，努力也要有法可循。

《合理努力》一書作者是IBM出身的技術人井下田久幸。他是用1年時間挽救瀕臨破產的創業公司，實現扭虧為盈的傳奇人物。

從青山學院大學理工學部畢業后，井下田久幸進入IBM日本分公司。38歲時跳槽到只有16名員工的創業公司，在公司遭遇破產危機時，擔任市場部部長并負責技術支持和銷售業務，歷經4年，擊敗微軟等競爭對手，實現300場商業博弈連勝不敗的戰績。

之后，井下田久幸跳槽到擁有2700人規模的東證一部互聯網企業JBCC，擔任執行董事兼軟件開發負責人。幾年后，擔任JBCC設立的研究所的第一任所長。

從300場商業博弈連勝不敗的戰績中，井下田久幸總結出一套精準成功的“合理的努力”法，提供了在職場上不走彎路的“最短路徑”。

事實上，在當下內卷、內耗的大潮下，職場人最缺的是合理的努力。埋頭苦干并不可取，努力也要有法可循。本書作者利用理工科思維，獨創9個“合理的努力”法，讓你在職場中少走彎路，并提煉出了“報告演示法”“資料制作法”“職場溝通法”“時間管理法”“戰略思考法”等方法，讓你一次掌握精髓，在職場上取得優異業績。

作者認為，所謂“合理的努力”，也就是不怕麻煩，不怕辛苦，付出積極的努力，把別人不愿做的事情堅持做下去。欲速則不達，想要取得長期的勝利，并沒有捷徑可走。無論你是任職于大型企業還是初創企業，無論你是職場老手還是職場新人，這本書都能讓你有所收獲。

圖片來源：湛廬文化

薦書：《合理的努力》

作者：[日]井下田久幸

譯者：唐　燕

出版社：湛廬文化/浙江科學技術出版社

PART 3 切勿陷入輸贏的怪圈

隨著大家對功績、成就的追求越來越頻繁，內心的焦慮也隨之加重。可以看到，有關成功的解讀對人類的行為取向至關重要。很多人總是陷入非贏即輸的二元思維陷阱，仿佛沒能實現某種成就即宣告生活盡毀。這種想法嚴重阻礙著我們擺脫輸贏定式去探索更加豐富多彩的人生。

那么，面對失敗的經歷，我們應該如何去做呢？身兼奧運亞軍、資深外交官及商務精英等多重身份的凱絲·畢曉普在《長期思維：不被輸贏定義的人生》一書中為我們做出解答。

本書作者以自己多種人生經歷為切入點，深入觀察、思考和揭示現實社會以輸贏論成敗的成因及其復雜性，創新性地提出了以3C理念為核心的長期思維：

厘清思路（clarity）——明確對我們最重要的是什么；

持續學習（constant learning）——用自身的成長而非外在的結果去定義自己；

相互聯系（connection）——積極建立人際關系，但不拿自己與他人相比較。

本書從體育、教育、商業、政治等多個維度闡述那些我們似曾相識的故事和情節、參與者的內心深處的感受、利益相關者的心態和反應，以及旁觀者所受到的暗示和影響，讓你多角度、深層次地審視輸與贏，建立屬于自己的輸贏觀和長期主義思維。

作者告訴我們，要把重心放在不斷總結經驗和學習上，以探究之心重新審視輸贏標簽之外的含義。我們的生活應著眼長遠，而非急功近利；我們的人生應追求多元，而非一門心思地尋找捷徑、借助假設或過分簡化，去追求贏家的稱號或勝者的光環。

通過本書這場直擊痛點的激昂之辯，我們可以看到對贏的執念深刻地影響著人生選擇和生活體驗。但實際上，爭勝不是非贏即輸的零和博弈，更不能因為自己沒能達到某些方面的標準就感覺自己沒有價值。每個人的處境和稟賦不同，窄化的衡量標準不足以成為眾人追捧的價值尺度。

希望大家都能秉承長期思維，即使正經歷失敗，也應把“為什么失敗的是我”轉念為“失敗給我帶來了什么”。順境修力，逆境修心。因上努力，果上隨緣。成功本無定義，成長當無止境。

圖片來源：中國人民大學出版社

薦書：《長期思維：不被輸贏定義的人生》

作者：凱絲·畢曉普

出版社：中國人民大學出版社

PART 4 找回內心的平靜

平常你是否有以下癥狀：總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾；迫切想要知道突發新聞，但看到越多新聞越焦慮；無法忽略手機通知，隨時查看各種消息；休息時卻無法放松，反而有懈怠的罪惡感。

這其實反映了我們的生活被多巴胺控制了，無止境的雄心壯志通常源于對多巴胺的過度依賴。以追求多巴胺為目標的生活會導致在痛苦中高效，而過于關注當下則會導致過度懶散。

千萬小心！這種貪多心態與超常刺激正在拖累你的效率！曾被TED譽為“有史以來最高效的人”——克里斯·貝利是全球知名的效率專家，卻在一次演講時焦慮發作，過往有效的高效技巧與放松策略，一夕之間全都失靈了。

于是，他發現自己的高效計劃似乎缺少了什么。在他看來，保持高效依然很重要，種種提升效率的建議也都有用，只是如果不懂得節制和休息，追求極度高效只會走入倦怠和過勞的死角。

在這個我們比以往任何時候都需要高效的時代，要達到真正極致的高效，找回平靜心是一件刻不容緩的事。在其撰寫的《在忙亂的世界找回平靜》一書中，貝利試驗了各種找回內心平靜的方法，包括：

設定效率時間與休閑時間；建立成就清單，贊許自己完成的工作；列出可細細品味的活動，每天挑一個來品味；進行多巴胺戒斷計劃，降低超常刺激依賴；減少數字世界的活動，增加現實世界的活動；運動、冥想與減少攝取咖啡因。

這也是第一本科學探討“平靜”對現代人價值的書，通常人們更多關心的是如何抵抗焦慮，卻忽視了焦慮的反面——平靜，事實上，找回平靜心是對抗焦慮簡單卻有效的方式。

當世界混亂，當太多憂慮、擔心和關注占據我們有限的時間，平靜能幫助我們儲備更多心理能量，做好工作、過好生活。

圖片來源：湛廬文化

薦書：《在忙亂的世界找回平靜》

作者：(加) 克里斯·貝利（Chris Bailey）

譯者：林文韻 楊田田

出版社：湛廬文化/浙江教育出版社

PART 5 學會提出問題

互聯網進入中國以來，媒介的變化引發了什么樣的文化和社會變遷？我們還需要文學嗎? 我們需要怎樣的文學？歷史是不是成為人們的某種安慰？歷史學家守護的到底是什么？擇優錄取為什么會成為一種不公正？對個人成功的崇拜危害在哪？環境問題實踐層面的真實情況是什么？公眾如何有效參與其中？法律如何使良好的社會秩序成為可能？是不是存在普遍性的精神抑郁？個人如何找回快樂？西方哲學對今天的人意義在哪里？為什么年輕人普遍無意義感、無價值感？……

從九十歲老一輩學人到青年KOL，不同代際的受訪者以個體的生命經驗和具體選擇為出發點，分享面對變化無常的外部世界，如何守住自己、與無力和消沉作戰，從最小的單位開始重建。

“我不是有勇氣或者有可能講我所有想講的話，但是我絕不講一句我不想講的話”（鍾叔河） ，“記錄現實就是一種行動”（羅新），“在附近、在觸手可及的生活中找到意義”（項飆），“不要浪費糧食，不要害怕蟲子”（呂植），“每一次茍且的讓步，都會使得自身的自由空間越來越小”（勞東燕），“在自己定義的價值體系里，體驗到不斷積累、豐富、前進、變化的感覺”（崔慶龍），“一個人文主義者應該堅定地同機械主義、決定論、宿命論做最持久的斗爭”（張喬木）……

本輯《單讀》由9篇長訪談組成，針對歷時性的問題，邀約許知遠、郭玉潔、柏琳、楊瀟、曉宇、葉三等作者，向不同領域的學者和從業者提問：鍾叔河、戴錦華、景凱旋、羅新、項飆、邁克爾·桑德爾、呂植、勞東燕、崔慶龍、張喬木（思想史萬有引力）。

值得注意的是，在這一輯中首次增設了漫畫欄目，將紙面交給年輕的漫畫作者們，表達新一代人的“半自由”生活體驗。其中蘊含的這些問題關于今日我們置身的重重危機，比如互聯網上的心理極化、普通人精神的迷茫、歷史敘事的濫用、精英教育的不公、生態環境的惡化等，也關于個人如何從最小的單位開展重建。同樣，由本書也可以看到，在這個“下沉年代”，相信“提出問題，是一種維持基本尊嚴的方式”。

圖片來源：上海文藝出版社

薦書：《多談談問題》

作者: 吳琦

出版社: 上海文藝出版社

出品方: 單讀

副標題: 單讀33

尾

可以看到，

在當下的環境中，

人們對贏的執念深刻影響著人生選擇和生活體驗。

但爭勝不是零和博弈，

不能因為自己沒能達到世俗的標準

就認為自我沒有價值，

并陷入“卷不動又躺不平”的內耗泥潭。

其實，

生命最寶貴的不是勝利的那一刻，

而是為之奮斗的所有時刻。

希望所有人在面對人生的考卷時，

能夠清楚地了解自己要什么。

畢竟，

成功本無定義，

成長當無止境。

 

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